怎样提高免疫力和抵抗力 提高免疫力和抵抗力的方法|全球报道
伊秀经验网
2023-05-10 13:54:51
(资料图片仅供参考)
1、健康生活方式干预：良好的生活习惯通常可以提高免疫力和抵抗力，如避免熬夜、酗酒、吸烟等不良生活习惯；作息规律，保证睡眠；坚持有氧运动锻炼身体等。
2、营养的补充：日常饮食注意营养均衡，多补充优质蛋白、维生素及微量元素等，通常可提高免疫力和抵抗力。
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1、健康生活方式干预：良好的生活习惯通常可以提高免疫力和抵抗力，如避免熬夜、酗酒、吸烟等不良生活习惯；作息规律，保证睡眠；坚持有氧运动锻炼身体等。
2、营养的补充：日常饮食注意营养均衡，多补充优质蛋白、维生素及微量元素等，通常可提高免疫力和抵抗力。